Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель. Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
Кашель попробуй банальный мукалтин, только его надо растолочь и добавить немного воды, попробуй дешево и эффективно.
http://www.slim.ru/slimlive/archive/index.php/t-386-p-21.html